オンラインヨガに必要な道具や機材は？自宅ヨガに必須のヨガマットの相場紹介！

オンラインヨガの道具の準備について、こんな悩みを抱えていませんか？

• オンラインヨガを始めたいけど必要なものがわからない
• マットとか気になるけど高いんじゃないの？
• 特殊なウェアって必要なの？
• PCを持っていないんだけど買わなきゃだめ？

ここではオンラインヨガに必要な道具やその準備について紹介します。早速見ていきましょう。

オンラインヨガに必要な道具は下記の通りです。

1. インターネット環境
2. 動きやすい服装
3. タオル（汗を拭くためのもの）
4. ヨガマット（カーペットや絨毯、バスタオルで代用可）
5. 水分（スポーツドリンクなど）

ここからは各項目について詳しく説明していきます。まずは1の項目から掘り下げていきましょう。

インターネット環境

オンラインヨガを始めるためにはインターネットに接続する必要があります。

オンラインヨガにはビデオ型とライブレッスン型の2種類がありますが、それぞれ動画・ビデオ通話なので通信量はとても多いです。

そのため、4G（LTE）などではなく、できるだけWi-Fiでインターネットに接続するとよいでしょう。

動きやすい服装

ヨガではゆったりと穏やかな速度ではありますが、手足を伸ばして前後に動かしたり、そのままキープするなどの大きな動作があります。

そのため、身体を動かしやすい服装に着替えてやりましょう。

オンラインヨガをする上でおすすめな服装は以下の通りです。

• 手足を大きく動かしやすい服
• ある程度ゆったりとしていて締め付けがない服
• 汗をかいたり、汚れてもいい服

タオル

オンラインヨガをやっている最中に、汗をかくこともしばしばあるでしょう。

汗はポーズの維持力を弱めてしまいます。
汗で滑ってポーズのキープ中にずれてしまうと、筋肉のしっかりとした伸びを感じにくくなるデメリットがあります。

ハンドタオルくらいの大きさで構いませんので、手や顔・首周りなどの汗を拭けるものを用意しましょう。

ヨガマット

オンラインヨガに必要な道具と聞いて、真っ先にヨガマットが思い浮かぶ人も多いのではないでしょうか？

ヨガマットの役割はポーズをした時にしっかり固定するために必要なものです。

少し固めの絨毯やバスタオルでも代用できますよ。

水分

ヨガはゆっくりとしたポーズではありますが、腹式呼吸をしながら行うのでたくさん汗をかきます。

ポーズの合間に水分補給できるように、ペットボトルやタンブラーを近くに準備しておきましょう。

ここからはオンラインヨガをやる上でもっとも必要な道具のひとつ、接続機材について紹介します。

スマートフォン

まず一つ目に挙げられるのがスマートフォンです。一番用意しやすいのではないでしょうか？

スマートフォンをオンラインヨガの接続機材として使用するには、以下のメリット・デメリットが挙げられます。

タブレット

次に紹介したいのがタブレットです。ノートパソコンに比べて本格的な作業には向いていないものの、オンラインヨガをやる上では問題なく使用できます。

それではタブレットをオンラインヨガの接続機材として使用する上でのメリット・デメリットを見てみましょう。

デスクトップ型PC

3つ目に紹介したいのがPCです。ノートパソコンなどもありますが、ここではタブレットとの差別化をはかるためにデスクトップ型PCを紹介します。

それではメリット・デメリットを見ていきましょう。

テレビ

最後に紹介したいのがテレビです。ご家庭にあるテレビに有線LAN、あるいはHDMI端子を接続できる部分はありますか？

有線LANがある場合はONU（光回線の終端装置）からLANケーブルで接続します。

テレビ本体がインターネット接続に対応していなくても、HDMI端子があればFirestick tvなどの映像出力機器を接続してあげると、それを利用してインターネットに接続が可能です。

それではテレビを使う上でのメリット・デメリットを見ていきましょう。

オンラインヨガを始めるためには様々な道具の準備が必要なイメージがありますが、実は意外にも家にあるもので準備ができてしまうんです。

ヨガマットは最初から買わなくてもタオルやカーペットで代用できます。

特殊なウェアを買わなくても、家にある動きやすい服があればすぐにヨガレッスンができちゃいますよ。